想像一下，你是個農夫，想走善待大地的耕作之路，但是鄰田農友很「熱心」地幫你噴藥除草，三不五時還有農友主動到你家向你的家人進行「輿情匯報」，某某阿伯建議你該除草摟，某某阿嬸擔心你的雜草、福壽螺影響到他們的收成。請問小農該如何處置？
從1800年代起，美國對於膳食纖維已經有一些傳奇的論述－如增加纖維的攝取可以預防心血管疾病、膽結石、肥胖等文明病。19世紀時，牧師葛拉漢（Sylvester Graham）頌揚鼓吹著纖維的好處，並且發明了一種全麥酥餅（Graham cracker），現代科學也證實膳食纖維是健康飲食的一部分。
膳食纖維是食物中天然存在的，成分主要是纖維素、半纖維素、果膠、樹膠、黏膠質所構成。 膳食中的纖維不可消化，所以可以通過小腸而進入大腸，讓細菌代謝其中一部分，產生短鏈的脂肪酸和部分的氣體，而這短鏈的脂肪酸可以提供燃料給大腸細胞，並且維護大腸的健康。
依照纖維的特性，可以分為水溶性跟非水溶性，它們都有各自重要的功能。而一般植物性的天然食物中，皆同時含有水溶與不溶性纖維，各類食物只是比例不同的差異而已。
HealthChannel - 健康頻道分享了他們的相片。昨天 17:37 ·
冬瓜有解熱利尿的作用。要達到解暑清熱、止渴利尿作用，就需要煮湯（連皮更好）服食；需注意 : 體弱腎虛病者食之會引起腰酸痛；體胖之人欲得體瘦輕健者則可常食之；久病與陰虛患者忌食；服滋補藥品期間忌食。
記者魏妤庭／綜合報導
星巴客的菜單已經看得膩了嗎？近來網路盛傳一系列關於美國星巴克的隱藏版菜單，像是蚱蜢星冰樂、士力架星冰樂、綠眼咖啡、咖啡打擾了茶…等，據說只要說得出口就做得出來，您有想過這樣點嗎？
http://thepeopleinsider.blogspot.tw/2014/05/blog-post_4129.html
http://www.adaymag.com/2014/05/24/21-ideas-breakfast-toasts.html
2010/01/20
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皇宮菜為落葵的別名，又稱為天葵、胭脂菜、牛皮凍等，因為葉片肥厚、柔軟，嚼食時口感有些像吃木耳，也有人稱為木耳菜。
文／凹凹
其實大家應該要很慶幸自己生長在台灣，台灣這塊美麗的寶島上，每年總是有產不完的水果。先別提那些一年四季都可以吃到的，光是每個季節特有的水果就已經可以大飽口福了，好比說冬天常見到的橘子、夏天常見到的愛文芒果等，一年四季都有新鮮水果吃實在是太幸福啦～
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