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即食穀物沖泡包除方便食用外，更有人當作正餐飲用，但這些產品是否真正天然、健康卻是讓人質疑。消基會抽驗市售即食穀類沖泡包發現，有1成3的業者營養素未達規定，且許多廠商在營養標示及廣告用詞方面與法規有所落差，呼籲消費者購買時須檢驗內外包裝標示是否相符。
▲消基會於6月至市面檢驗15件各式即食穀類沖泡包樣品，發現有2件不符合規範。(圖／東森新聞)
消基會於6月間，自超市、有機商店、網站購買15件各式即食穀類沖泡包樣品，進行標示檢視。結果當中有2件不符合規範。1號「(馬玉山)紫山藥黑米仁」於包裝袋上宣稱「含有維生素E」，根據「市售包裝食品營養宣稱規範」，宣稱含有維生素E者，每百公克固體(半固體)需達到1.8毫克含量，但參考該商品之營養標示，一包38公克中含有0.6毫克的維生素E，換算下來，100公克維生素E含量為1.58毫克，並沒有達到所宣稱的部分。
華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導
天氣漸漸轉涼了，加上連續下雨，不僅家中不通氣，感覺悶，潮濕的空氣，也容易使居家蟎蟲易滋生，只見孩子頻頻打噴嚏、流鼻水，出現過敏性鼻炎的症狀，此外，現在也是感冒流行季節，都是過敏性鼻炎的好發季節，中醫師提供一道改善鼻過敏茶飲DIY，幫助大家改善鼻過敏的困擾。
▲現在是感冒流行季節，也是過敏性鼻炎的好發季節。
不少過敏性鼻炎的患者主要出現流鼻涕、打噴嚏，而誤會以為自己只是感冒，隨便吃一些感冒藥或者是抗生素，不僅無法達到治療的目的，還有可能會對藥物產生耐藥性。
圖片來源：王竹君
如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已，但卻又還沒到得看精神科醫師的地步，也許「減壓食物」可以解決你的煩惱。
圖片來源：www.flickr.com/photos/olivia-townsend/4243857066/
「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！肌力運動、飲食解方、中醫調整，全方位激發你的變瘦密碼！
健康醫療網／關嘉慶報導
你會有肚子脹氣的問題嗎？有不少人因為經常腹部脹氣就醫，進一步檢查發現，脹氣原因竟是因為有滿肚子大便，宿便囤積在體內，因而造成肚子脹，還會經常放臭屁；醫師指出，飽受腹脹困擾，在飲食上要少量多餐、避免食用易產氣食物，以及多運動增強腹肌，讓排便順暢，即可改善肚子脹氣問題。
▲滿肚子大便易脹氣 產氣食物少吃為妙(圖／健康醫療網提供)
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