womany 編按：
先前我們介紹了蜂蜜檸檬水排毒美白的健康功效，這次要介紹國外正夯的 Detox Water！手作好簡單的純天然維他命水，讓你的美麗由內而外亮出來，快來選定你愛吃的水果，自己來製作一杯超健康的 Detox Water 吧。（也告訴你：六個越喝越美麗的飲水法）

看過之前小編為大家推薦的10個健康飲食人士的 Instagram 之後，不知道各位是否會開始考慮一下 Eat Clean 呢？確實有這個念頭，但有心無力，始終割捨不了肉類和垃圾食品嗎？那麼請隨小編一起來加入 Detox Water 大軍吧！

Detox Water，實際上就是將新鮮瓜果與草本植物混搭泡在飲用水裡，直到其出味後得到的純天然維他命水。做法簡單，只要將想用的材料清洗去皮，體型大的切成塊，放進裝有飲用水的水瓶，蓋上蓋然後放進雪櫃冷藏至少8小時即可。

由於 Detox Water 有滋養身體和排毒消脂的功效，而且沒有任何繁瑣的工序，準備起來超快的，所以非常適合忙碌的都市人。製作 Detox Water，除了水果之外，不少網友還會加入青瓜、肉桂、迷迭香和薄荷來 Mix & Match。雖說加什麽材料其實很隨意，不過爲了避免出現詭異的味道，小編建議大家還是先參考下以下搭配推薦。

士多啤梨 Detox Water

材料：切塊的新鮮士多啤梨+薄荷葉+水

士多啤梨性涼，具有潤肺生津、健脾解酒、調理胃腸道、改善便秘和防癌功效，而且鮮嫩多汁，出味快，還能夠帶來酸甜開胃的味道。

西瓜 Detox Water

材料：西瓜+薄荷葉+水

富含葡萄糖、維生素、氨基酸等營養成份，能清熱消暑、生津解渴、利尿除煩，還可以輔助解酒毒。不過西瓜本身性寒，冷藏後會增加涼性，因此小編建議各位回溫後再飲用。腸胃虛寒、患糖尿病、腎功能不全及高齡老人慎選。（推薦閱讀：有尊嚴的老去，荷蘭為老人痴呆症打造的村落 Hogeweyk）

青檸 Detox Water

材料：青檸片+青瓜片+薄荷葉+碎冰+水

絕對不可錯過的一款夏日消暑醒胃飲品！青檸富含維生素C，強鹼性，可防癌、降低膽固醇、消除疲勞和增強免疫力，總之就是益處多多，不過太酸會傷胃，因此建議大家不需要放太多。青瓜可美容，味道清新，比青檸多放些也不怕。（推薦閱讀：每天一杯蜂蜜檸檬水，排毒美白健康選）