南瓜糕
材料:南瓜半顆.椰漿一罐.糯米粉400公克.糖(依個人口味適量添加).紅豆.椰子粉。
做法:南瓜去皮蒸熟，加入椰漿.糯米粉.糖，用果汁機攪伴均勻，倒出加入紅豆伴勻，盤子抹油倒入粉漿，
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- Sep 11 Wed 2013 18:46
健康-食譜-南瓜糕
- Sep 06 Fri 2013 13:33
健康-食譜-氣炸超低卡彿卡夏麵包
- Sep 05 Thu 2013 16:20
健康-營養素-多吃 B 群食物
多吃 B 群食物
水果類
富有純粹維生素B的水果有杏子﹑桃子﹑梅子﹑棗子﹑橄欖﹑鳳梨﹑香蕉﹑甜瓜﹑葡萄乾﹑無花果及一切柑桔屬的果類等﹐其中尤以乾果中的含量最為豐富
香蕉含有比較粗的纖維質，還有維生素B、E和蛋白質等，只要加上一點點鮮奶或混合其他的水果，就能做出很好喝的果汁 。 木瓜
木瓜含有天然的木瓜酵素，可以幫助清腸胃、助消化，加上又含蛋白質、維生素A、B、C、鈣和磷，還有果膠等纖維成分，搭配鮮奶，就有好口感，想要有好身材，不管是豐胸或瘦身，木瓜都是好選擇。
B群的食物:
深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染
和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或菸鹼酸，可
以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維他命B12， 在
- Sep 05 Thu 2013 13:54
食譜-甜點-椰漿雪花糕，柔軟冰涼好美味
【椰漿雪花糕，6人份】
製作小tips寫在前
1. 如果沒有椰漿，也可以成用牛奶或鮮奶油替代之
2. 玉米粉通常是用白色的細玉米粉，但我剛好手邊只有粗粒玉米粉，
所以就用粗粒的囉！
- Sep 01 Sun 2013 11:22
食材-認識米
- Aug 31 Sat 2013 23:08
保健-瞭解您的腎臟，讓【洗腎】遠離你
- Aug 31 Sat 2013 22:32
食譜-nami的魔法廚房-『發芽黃豆』diy--可供製做『芽豆漿』用
- Aug 31 Sat 2013 21:46
食譜-nami的魔法廚房-自製黑糖冬瓜磚
- Aug 31 Sat 2013 20:53
食材-nami的魔法廚房-地瓜-東方的乳酸菌
- Aug 31 Sat 2013 20:48
食譜-nami的魔法廚房-大飯店主廚如何洗葡萄(非常實用)
- Aug 31 Sat 2013 20:38
食譜-nami的魔法廚房-統一麥典法國麵粉特製手工麵條
統一麥典法國麵粉特製手工麵條
自從接觸到『統一麥典法國麵粉』我就常在思考該如何讓它有更多的可能性
然而從來都沒想過法國麵粉也能與麵條沾上邊
昨天老爺回大陸之後 我天馬行空的亂七八糟點子立刻作祟
- Aug 31 Sat 2013 20:36
食譜-nami的魔法廚房-法國香料棒 (墨西哥香料)
法國香料棒 (墨西哥香料)
經常有網友會問我：mami是不是有三頭六臂ㄚ??
為什麼可以做這麼多事??....又可以做這麼多點心??....
連我家老爺都覺得佩服~~哈哈~~~~~
- Aug 31 Sat 2013 20:35
食譜-nami的魔法廚房-鹹芋糕
- Aug 31 Sat 2013 20:34
食譜-nami的魔法廚房-麻油雞
- Aug 31 Sat 2013 20:29
食譜-nami的魔法廚房-香濃牛奶棒
- Aug 31 Sat 2013 20:23
食譜-nami的魔法廚房-水煮花生夾
- Aug 31 Sat 2013 20:22
食譜-nami的魔法廚房-花生燉滷五花肉
- Aug 31 Sat 2013 20:20
食譜-nami的魔法廚房-青木瓜黃耆排骨湯
- Aug 31 Sat 2013 20:03
食材-nami的魔法廚房-鹽滷豆花~『台鹽苦滷液』(鹽滷、海洋深層原液)的妙用 天然ㄝ雄賀!!
- Aug 31 Sat 2013 20:01
食譜-nami的魔法廚房-翡翠椒小魚乾
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