徐志摩： 「我們太過於習慣在別人面前帶上面具，最後讓我們在自己面前，也開始偽裝自己」

在生活中，我們常戴起精緻的面具，不讓別人看見自己的黑暗與脆弱，面對工作的時候，我們獨立堅強，面對情人的時候，我們貼心溫柔，面對別人的時候，我們完美無瑕，但到後來...我們卻連自己，都認不得哪個才是自己？

今天我們想跟你分享 20 首，當你在別人眼光下，忘記自己真實的模樣時，當你在工作上，忘記自己有多棒時，當你在愛情裡，忘記自己多值得被愛時，都能從這些歌裡，找回真實的自己、重新獲得面對世界的勇氣，充滿力量地幫助自己，也幫助別人，一起更愛自己。

蔻比·凱蕾 Colbie Caillat 《Try》：當你一個人的時候，你喜歡自己嗎？

Put your makeup on 化上妳的彩妝 
Get your nails done 做好妳的指甲
Curl your hair 弄卷妳的頭髮
Run the extra mile 多跑那一英哩
Keep it slim so they like you 維持身材苗條，好讓他們喜歡妳
Do they like you? 但他們喜歡妳嗎？

Wait a second, why should you care what they think of you? 等等，為什麼妳應該要在意他們怎麼看妳的？
When you're all alone by yourself, do you like you? 當妳獨自一人，妳喜歡妳自己嗎？

打扮得光鮮亮麗，參加完熱鬧的晚宴後，回到家...當你獨自一個人的時候，你開心嗎？我們常常會不自覺的活在別人的眼光下，或是大眾的規則裡，精緻的妝容、纖細的身材、進退得宜的態度，這些後天的裝飾，漸漸地掩蓋住我們原本的面貌「你還認得鏡子裡的那個你嗎？」

臉上有些小瑕疵的你、總是嚷著要減肥，卻總抵不過美食誘惑的你、偶而會發些小脾氣的你，這些不完美的你，才是那麼獨一無二的，小珍妮佛說過：「你就是你，讓自己過得舒服點吧！每天挨餓就為了讓別人開心嗎？那也太蠢了！」讓我們闔上雜誌、關掉社群媒體，丟掉那些標準尺寸，找回自己原本的樣子，當我們開始喜歡原本的自己時，其實我們可以更容易就擁有快樂！（延伸閱讀：歌頌素顏！討好別人不如喜歡自己 ）

Jessie J《Bang Bang》:不做別人眼裡的乖女孩，成為做自己的壞女孩

See, anybody could be good to you 你看 所以人都對你百般順從
You need a bad girl to blow your mind 你需要來個壞女孩讓你大展英姿

在愛情裡，有時需要互相調整配合，但不代表，就得完全成為對方喜歡的模樣，女孩有千百種姿態，溫柔可人的女孩，得人歡心，神祕性感的女人，也能騷動人心。

「做你原本的樣子吧！」成為獨一無二的自己，用自信的態度活著，因為「你就是你」，不用忽視自己內心的渴望，去做別人眼中的乖女孩，跟隨自己的內心，做個充滿態度的壞女孩，活得才夠過癮！（做自己最過癮：做喜歡自己的非標準美女）

Sia《 Chandelier》：我們不用時時堅強，擁抱黑暗與脆弱的自己

I'm gonna swing from the chandelier, from the chandelier 在這水晶吊燈裡 蕩漾不停
But I'm holding on for dear life, won't look down, won't open my eyes 但我仍在支撐著 甚至雙眼不能開閉 看這一切
Keep my glass full until morning light, 'cause I'm just holding on for tonight 只管用酒 麻醉這 直到明天

在生活中，我們總得承受一些痛苦的壓力，彷徨著此刻的選擇，是否能讓自己走向更美好的未來？猶豫著下一步，不知道該走向何方？懷疑著自己是否真的能，活出不一樣的人生，而不用汲汲營營的為了生活，而放棄夢想。偶而，我們會在內心世界裡不斷掙扎，望著看不見盡頭的黑夜，停在原地無法往前...（延伸閱讀：你不需要總是堅強，面對脆弱的 5 個方法 ）

這是每個人都會經歷的過程，所以親愛的～你可以選擇放縱一下，讓自己暈眩地不需要思考這些煩心事，你可以盡情的讓淚水浸濕你的雙頰，讓黑暗與脆弱在你身上爆發，就跟地震一樣，適時釋放負面的能量，才能不被沈重的包袱拖累我們往未來邁進，而暴風雨後，我們就會看見最美麗的彩虹。

Taylor Swift 泰勒絲《Blank Space》我會用盡全力愛的窒息，你敢跟我一起嗎？

Cause we're young and we're reckless 因為我們年輕不顧一切
We'll take this way too far and leave you breathless 我們會用盡全力 愛得窒息
Or with a nasty scar 或是留下難看的傷疤

Got a long list of ex-lovers 我名單上的前男友們
They'll tell you I'm insane 他們會跟你說 我是個瘋子
But I got a blank space baby 而我會在名單空白處 寶貝
And I'll write your name 列出你的名字

「勇敢愛的人都是瘋子！」年輕的我們，對愛情有著無限的想像，初生之犢不畏虎的去為愛闖蕩，但在幾次痛徹心扉的分手後，心頭上新舊交錯的傷疤，光看都令人傷痛。於是我們將自己幽禁在自己的世界裡，反覆說服自己：「不交出真心，就不會受傷！」

但親愛的～在愛裡，我們體驗到的狂悲，是因為我們曾享受過狂喜，這是愛情令人著迷又痛苦的地方，如果小時候因為跌倒了，就不再爬起身來走路，那我們怎麼能用雙腳走遍世界，看見更美的風景呢？讓我們把受傷的心拿出來，重新照顧它，讓舊的人成為回憶，空出新的位置，留給下一個值得的人，因為能為愛瘋狂一回，會是人生中最值得的回憶。（同場加映：最勇敢的決定！隋棠聊三十歲後：「為愛瘋狂一次」）

Ariana Grande《 Break Free》：再見！小女孩，我將迎接更自由的世界

Tried to hide it, fake it 試著隱藏 偽裝自己
I can't pretend anymore 但我再也無法假裝
This is the part when I say I don't want ya 該是我選擇離開你的時候了

I'm stronger than I've been before 我不再是以前那個只敢畏縮的女孩
This is the part when I break free 該是我掙脫你的鎖鍊的時候了
'Cause I can't resist it no more 我無法無視在外頭等著我的自由

升學考試時，不敢填下自己真正期待的方向，畢業工作時，擔心自己離家太遠，而讓難得的機會與自己擦身而過，看著一個一個的夢想，從你指尖滑過，卻從沒勇氣握緊雙手，將他們實現。

「那個心中畏縮的女孩，我該離開妳了！」親愛的～其實你一直是自由的，束縛你的人，只會是你自己，我們要有勇氣打開那道封閉自己的大門，通往自由的鑰匙，就在你的手上！（延伸閱讀：為什麼其實妳很聰明，妳卻不敢承認）

親愛的～不管你是因為什麼原因，讓自己困在死胡同裡動彈不得，我們都希望，能藉由這 20 首充滿能量的歌曲，帶給你迎接挑戰的滿滿力量，在新的一年裡，能不斷進步，一天天成為更好的自己！