小資欣妮’ｓ看屋日誌

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小兒科醫師告訴你：爸媽最常犯的10大錯誤觀念

Dr. E 小兒診療室 About

撰文者謝宗學醫師  

2014-03-06瀏覽數：43470

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個人成長

我的一句話

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高雄鳳山寺2公尺「小神龍」　死多日沒腐化還長鬍鬚

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三種臉型一次擊破，打造超完美髮型

by 高寶書版 2013/12/07 45.0K

女朋友想要奧迪A6和兩層的別墅，男朋友的爸爸 卻說了這樣的話.....真有智慧！

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  歡樂有趣, 寓言故事

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停止你的寵愛！慣子如殺子！再富，也要窮孩子！90%的家長還在犯這個錯...

親愛的兒子：

儘管你傷透了我的心，但是你終究是我的兒子。

雖然，自從你考上大學，

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女生多喝味噌湯　改善虛寒體質（優活健康網編輯部／綜合整理）日本人自古以來就有喝味噌湯的習慣。味噌湯被稱作「喝的點滴」，是相當棒的營養食品。用米麴和天然鹽醃漬黃豆，使黃豆發酵分解出胺基酸，成為食物也是藥物。喝味噌湯會增加腸道內的乳酸菌和益菌，清空壞菌、解決便秘問題。

子宮變冷的現代女性，就當作被若杉奶奶騙一次，請喝喝看味噌湯。若在湯裡多放一點時蔬，就是很有營養的配菜。人體不可缺少鹽分，市面上卻出現減鹽醬油、減鹽味噌、減鹽醃梅等商品，將攝取鹽分視為問題，這實在很反常！

吃肉的人不在意鹽分，吃太多肉使血壓過度上升，於是出現提倡減鹽的主張其實答案很簡單，只要進行一湯一菜的飲食生活就不用擔心攝取過多的鹽分。請用自己的舌頭去調整鹽的份量。有時候想吃清淡一點，有時候想吃得鹹一點，配合當時的身體狀況加減鹽的份量、斟酌料理的調味，這才是人生的奧義。也就是說，只要自己找出「適當」的鹽分比例即可。

起床時若覺得「提不起勁」，當天用心留意鹽分的攝取，一整天身心都會充滿活力。光只是理解知識及道理還不夠。現代人用腦過度，卻完全忘了活用自身的五感，畢竟自己的身體狀況只有自己最清楚。回顧一下歷史就知道，對日本人的身體來說，「鹽、米、水」相當重要。我們的祖先每天早上都會用米、鹽和水供奉神明佛祖。

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別活在鐘聲裡，你需要透透氣

用爬的也爬進終點 – 一個永不屈服的女子馬拉松選手故事

RUNIROUND – 13小時前