COLOR Summer & Frosty都是我 熱情如火 又 冷若冰霜

生命從來不是一種「從A到B之間的直線運作」，它不像搭高鐵，咻一下子，你就從台北到高雄，別傻了，生命不是這樣的。

活到中年，年紀越長，我越來越明白一件事：生命是一種迂迴、無秩序、無法控制的流動。它絕對不是理性的運作。因此，對待生命我們只能更加耐心、禮敬、謙卑，你唯一能做的，就是回到每個當下裡，去覺知、去感受。然後，覺知到什麼，就是什麼。不否認、不抗拒。

當生命不再是「應然」，而是回歸它「本然」的真面目時，生命於是就有了轉寰餘地，生命的出口自然開展。

如同靈性大師巴觀所說的：寬恕絕對不是一個認知的積極作為，當你說：「我要寬恕。」時，這就是一種積極做為。他在《覺醒時刻》一書裡提醒我們：「一切都必須是自動發生的，如果你試著寬恕，就變成了頭腦的遊戲，而你是無法從頭腦裡去做到寬恕的。」

是的。那要如何才能寬恕呢？

巴觀教誨他的門徒：「如果有人傷害你，讓你感到痛苦，那就與痛苦在一起。奇妙的是，如果你與痛苦同在，它本身就會轉化，當痛苦轉化時，你就會寬恕。此時，不是你寬恕了，而是因為傷痛消失了，所以寬恕是自動發生的。」說的好。

以上巴觀的觀點，剛好就是我的親身經驗。

在我的私塾或工作坊裡，做「故事療癒」，你走的，就是這個歷程。

什麼叫做「與痛苦同在」？在敘事裡，會邀請你說故事、寫出來，不逃避、不否認，勇敢面對它，這就是「與它同在」。

經驗傷痛，才得以轉化傷痛；與痛苦同在，才能超越痛苦。請給痛苦一點時間，待在那裡，不要急著逃開，時間到了，自然就會「轉化」，療癒於是發生。

 

如果你現在還做不到寬恕，還無法原諒那個傷害你的人，那就請你先「原諒自己不能原諒」，好嗎？請對自己寬容一點，慈悲一點，因為，你不能給別人你身上沒有的東西。