養生大補帖-吳宏乾
天天檢查婦科、男科第一要穴
撰文 / 養生大補帖-吳宏乾
2014/06/05
平常應常常檢查「三陰交」穴，若「三陰交」穴有明顯壓痛點，甚至疼痛難忍。常見女生有痛經，月經不順，消化不良等問題。男生則常有性功能障礙，前列腺肥厚，或腸胃問題。
若呈現凹陷，通常為水腫。可在此穴加強按摩，通常按摩一陣子後就會有治療效果。痛經通常可以立即緩解。
三陰交位置: 內踝尖上3寸(手四橫指處) (如圖)，脛骨後緣凹陷處。
按摩方法；以右手拇指按壓左腳三陰交穴(以左手拇指按壓右腳三陰交穴)，拇指指腹需朝向脛骨骨側(如圖)，以旋轉揉壓方式至痠脹30次，休息後再一循環，兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。亦是一個重要的養生大穴位。
三陰交功能:
1.脾胃虛弱，腹脹腸鳴，腹瀉，消化不良，不思飲食，常見於急慢性腸胃炎。
2.月經不調，痛經，經閉，崩漏，赤白帶下，難產，產後血暈，常見於功能性子宮出血，子宮脫垂。
3.小便不利，水腫，遺尿，前列腺肥厚小便不出。
4.夢遺，遺精，陽痿，疝氣痛。
5.眩暈，虛勞，水腫，失眠，皮膚癢疹。
6.膝內痛，踝腫痛，腳氣。
「三陰交」是我們身上一個非常重要的診斷、治療與養生的大穴位。穴位在足太陰脾經上，也是是肝、脾、腎三條經絡的交會穴，治療範圍廣泛效佳，涉及多科疾病。三陰交不但可以調理脾胃，還有疏肝理氣、活血化瘀、散結止痛之功效，尤其適用於婦科病中經、帶、胎、產等肝、脾、腎、心、胞宮(生殖系統)等臟腑經絡的綜合病變。也是治療消化系統病證和泌尿生殖系統病證常用穴之一。也是男性性功能障礙，男女不孕症特效穴位。
三陰交位置: 內踝尖上3寸(手四橫指處) (如圖)，脛骨後緣凹陷處。
按摩方法；以右手拇指按壓左腳三陰交穴(以左手拇指按壓右腳三陰交穴)，拇指指腹需朝向脛骨骨側(如圖)，以旋轉揉壓方式至痠脹30次，休息後再一循環，兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。亦是一個重要的養生大穴位。
禁忌；懷孕不可按摩，以防流產。
三陰交功能:
1.脾胃虛弱，腹脹腸鳴，腹瀉，消化不良，不思飲食，常見於急慢性腸胃炎。
2.月經不調，痛經，經閉，崩漏，赤白帶下，難產，產後血暈，常見於功能性子宮出血，子宮脫垂。
3.小便不利，水腫，遺尿，前列腺肥厚小便不出。
4.夢遺，遺精，陽痿，疝氣痛。
5.眩暈，虛勞，水腫，失眠，皮膚癢疹。
6.膝內痛，踝腫痛，腳氣。
(圖出處:最新腧穴圖鑑，知音出版社，吳宏乾。)
版權所有，翻印必究
更多文章可至網站 http://es.1655.com.tw/ 或是
手機 http://es.1655.com.tw/mobile/install.php下載。
版權所有，翻印必究
更多文章可至網站 http://es.1655.com.tw/ 或是
手機 http://es.1655.com.tw/mobile/install.php下載。
Photo: Tara Angkor Hotel, CC Licensed.
關於作者..
全站熱搜
留言列表
收藏 