▲「西蘭公國」雖然超迷你.卻有自己的王室家族、貨幣、甚至郵票。左上為貝茲與妻子。(圖/翻攝自網路)
國際中心╱綜合報導
它位於英格蘭薩福克郡((Suffolk)外海約9.6公里遠的地方。一般遊客看過去,覺得它不過是一座古老的鑽油平台。但事實上它卻是一個宣稱被建立、卻未被國際承認的私人「國家」。
想像一下,你是個農夫,想走善待大地的耕作之路,但是鄰田農友很「熱心」地幫你噴藥除草,三不五時還有農友主動到你家向你的家人進行「輿情匯報」,某某阿伯建議你該除草摟,某某阿嬸擔心你的雜草、福壽螺影響到他們的收成。請問小農該如何處置?
記得常做以下建議的幾個簡單動作,可以幫助你解除痠痛。
可別小看這顆頭顱,平均有3∼4公斤重呢!」中華民國體適能協會秘書長劉中鈺打趣地說。要抬起頭來全得靠肩部、頸部、胸部的肌肉以及脊椎的力量,比起其他動物,脊椎打直的人類的確更容易感到肩頸痠痛。
日新月異的現代科技一直在取代人類的勞動,不管是行進或工作的過程中,人們經常保持同一個姿勢,例如手握方向盤開車的時候、坐在電腦前打字的時候,寫字或看書也好,一天中相當長的一段時間都保持著同樣的姿勢。
要維持這個姿勢,肩頸的肌肉要支撐整個頭顱跟手臂的力量,所以一旦肌肉的力量不足,平時的伸展不足,導致肌肉柔軟度不夠時,肩頸痠痛是無可避免的後果。
http://www.teepr.com/%e5%ae%b3%e7%be%9e%e7%9a%84%e6%94%9d%e5%bd%b1%e5%b8%abkyle-thompson/
http://thepeopleinsider.blogspot.tw/2014/05/blog-post_2198.html?m=1
娛樂中心/台北報導
知名圖文作家彎彎5月風光出嫁,但婚後不到一個月即爆出疑似劈腿,被周刊目擊與同為作家的「黃大爺」在街上又摟又吻。彎彎在今(4)日中午在出版社社長的陪同下出面,但她戴著口罩在鏡頭前鞠躬道歉,社長念出彎彎聲明稿,但彎彎本人全程不發一語,隨即快閃離開。但男方事發至今仍神隱,甚至網路還流傳他和彎彎之間LINE的對話,網友好奇這對話怎會流出,有人認為是「男方的詭計」、根本是故意套好招的圈套。
32歲彎彎素有「插畫天后」美名,近幾年跨界登大銀幕成電影咖,同時維持一年1至2本出書量,是高人氣圖文作家。上月17日她與愛情長跑10年的男友結婚,可是婚後才18天,最新一期《壹週刊》就直擊她和34歲的黃大爺在9天碰面3次,且兩人早在1年前已結識。
彎彎本有意向黃大爺瞞婚,兩人攤牌後無意分手,宛若離不開彼此的橡皮糖,最後還相約來趟甜蜜溫泉之旅。上月28日凌晨週刊首次抓包黃大爺送彎彎回家,29日兩人相約北市信義區街頭驅車前往東區約會,途中經過暗巷黃大爺突緊抱住她,這一抱情愫全面爆發,牽手、餵食、接吻通通有,最後他們開車前往五指山區,隱身山間小巷熄火40分鐘,行為很難不讓人多做聯想。
據悉兩人興趣相投,都喜歡旅遊、看電影,且同為圖文作家,自然有聊不完的話題。得知自己被拍到與黃大爺約會,彎彎否認駁斥:「應該是你們認錯了,我跟黃大爺真的只是網友。」由於彎彎全程不發一語,僅由經紀人代為回應詢問,至於下午原訂的行程照舊。
▲「西蘭公國」雖然超迷你.卻有自己的王室家族、貨幣、甚至郵票。左上為貝茲與妻子。(圖/翻攝自網路)
國際中心╱綜合報導
它位於英格蘭薩福克郡((Suffolk)外海約9.6公里遠的地方。一般遊客看過去,覺得它不過是一座古老的鑽油平台。但事實上它卻是一個宣稱被建立、卻未被國際承認的私人「國家」。
從1800年代起,美國對於膳食纖維已經有一些傳奇的論述-如增加纖維的攝取可以預防心血管疾病、膽結石、肥胖等文明病。19世紀時,牧師葛拉漢(Sylvester Graham)頌揚鼓吹著纖維的好處,並且發明了一種全麥酥餅(Graham cracker),現代科學也證實膳食纖維是健康飲食的一部分。
膳食纖維是食物中天然存在的,成分主要是纖維素、半纖維素、果膠、樹膠、黏膠質所構成。 膳食中的纖維不可消化,所以可以通過小腸而進入大腸,讓細菌代謝其中一部分,產生短鏈的脂肪酸和部分的氣體,而這短鏈的脂肪酸可以提供燃料給大腸細胞,並且維護大腸的健康。
依照纖維的特性,可以分為水溶性跟非水溶性,它們都有各自重要的功能。而一般植物性的天然食物中,皆同時含有水溶與不溶性纖維,各類食物只是比例不同的差異而已。
社群中心/綜合報導
演藝圈不少男神都已經有了「家室」,有些更是幸福美滿的讓粉絲羨慕不已,像鄧超與孫儷這對金童玉女,從高調秀恩愛的「閃光情侶」到低調互相扶持的「模範夫妻」,一路走來即使出現過各種情變傳聞,兩人仍堅持不多說、做自己,只透過時間向所有人證明,他們的愛情經得起歲月、距離、演藝圈環境的種種考驗。
因為合作拍攝電視劇《幸福像花儿一样》結緣的兩人,被問到如何走在一起,都說一開始是「偽哥兒們」,鄧超更是直言當時就喜歡上有著文靜氣質的孫儷,沒有什麼特別的追求花招,只是先成為朋友、討孫儷歡心,慢慢拉近彼此的距離。
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牡羊座
<spanstyle="color:#3d85c6;">優 點
深愛自由,不喜歡受到外界的壓抑、有企圖心和冒險精神、勇於嘗試、精力旺盛、一旦確定目標就會全力以赴、做事積極、熱情有活力有擔當、講義氣、樂觀進取、有自信、勇於接受新觀念、有明快的決斷力、坦白率真、爆發力強、勇於接受挑戰、不畏權勢。