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▲宅男女神舒舒曾經因為過度減肥讓傲人胸部小一號。(圖／取自tide4.us、ckarea)

但想要減肥不減胸真的難兩全嗎？事實上，由於人體脂肪分布在全身各個部位，所以透過各種方式減肥，使身體脂肪比例下降時，並不會特別跳過某個部位，要想只減掉贅肉，讓胸部「原封不動」，建議可以透過做一些恰當有效的運動，及注意飲食來調整，減肥同時補胸才不會降低美感。  

▲ASUKA未減肥前，體重曾經一度暴增至81公斤。(圖／取自hacome)

▲日本辣媽ASUKA憑著自創「AKB減肥法」成功瘦下35公斤。(圖／取自hacome)

▲要想減肥不減胸，跟著跳《AKB》的歌再搭胺基酸粉加速新陳代謝，效果更顯著。(圖／取自hacome)

這個神奇的減重方式，主要是以跳舞為主，並且是跟著《AKB48》的歌曲跳，首先在開始跳的前15分鐘要先喝「胺基酸粉」來加速新陳代謝，接著再花上1小時來活動身體，消耗卡路里達到一定的運動量。而為了防止瘦到胸部，還會再穿上具有美胸功能的內衣。最後，跳完還可以泡上30分鐘的半身浴要讓瘦身效果更好。

▲藝人安心亞靠著每天揉奶8下，減重一樣不會有反效果。(圖／取自ttkzm)

此外，藝人安心亞先前在接受媒體訪問時曾透漏，自己除了靠固定慢跑、控制飲食時間來減肥外，為了避免減過頭瘦到胸部，所以還會按摩胸部周圍的穴道8遍，藉此保住美型D奶。而性感女星天心平時還會吃富含荷爾蒙的酒釀蛋，幫美胸補一補。


▲性感藝人天心曾表示，罩杯提升依賴的是媽媽常給她做的酒釀蛋。(圖／取自nipic)

快看看你自己是不是一減肥奶就變小的族群：
一般來說胸部可分為2種，一種是乳腺型，另一種則屬於脂肪型。可以藉由捏副乳胳膊窩的地方來判定，如果捏的時候感覺有像米粒一樣的東西那就是乳腺型乳房，如果捏起來是呈現塊狀感，那就是脂肪型。

乳腺型胸部難瘦：
如果你是乳腺型女孩，那你其實不太需要擔心胸部消風問題，因為胸裡面充滿的是乳腺，所以即使透過節食減肥，不會有明顯的縮水，但如果是本身肥胖者，或是天生胸器傲人，頂多也只會消掉1個cup，但不用過度擔心，因為還可以長回去。

脂肪型胸易減量：
這類型胸部因為蘊藏大量脂肪，所以當減肥時，第一就會先消耗你的胸部脂肪，如果減肥成效高，CUP甚至可能會「三級跳」。所以一般會建議脂肪型女孩，減肥應以運動為主，節食為輔。


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